选择完美自行车的初学者指南

我一直是自行车纯粹主义者。直到最近，我一直在骑我 10 岁生日时得到的那辆自行车。当然，它仍然让我到达了我需要去的地方，但绝对是升级的时候了。作为一个完全的初学者，我发现选择合适的自行车并不像我想象的那么简单。从车架尺寸到额外功能，以下是如何找到您的完美座驾。

根据您的需要选择合适的自行车类型

当我走进当地的自行车商店，他们问我在找什么时，除了“一辆非常酷的自行车”之外，我不知道该说什么。我不知道从哪里开始，所以我告诉他们我只是想在附近骑车。即便如此，我发现还是有选择的。

这全国自行车经销商协会 (NBDA) 列出了您可以在这里的大多数商店找到一般类型的自行车 .您可能知道山地自行车和巡洋舰之间的区别（如上图所示），但有几种类型介于两者之间。这是一个快速细分：

山地自行车 ：坚固耐用，适合越野使用，但您也可以在人行道上使用它们。
公路自行车 ：用于路面使用，例如在城市里骑车 .专为速度而生。
混合动力自行车： 介于山地车和公路车之间。不如公路自行车快，也不像山地自行车坚固，但适合通勤。
巡洋舰 ：用于巡航的休闲自行车。您看到人们在海滩附近的木板路上骑的那种自行车。

这个信息图在为初学者分解不同类型的自行车方面也做得非常出色。当然，还有各种其他特定类型的自行车：双人自行车、BMX 自行车、固定齿轮自行车。但对于我们初学者来说，这四个是一个很好的起点。我想要一辆好的运输自行车，但也许我什至可以在附近的小径上骑行，所以推销员建议使用混合动力车。

计算你想花多少钱

不用说，自行车可能很贵。不过，这些价格范围很大，从一百美元到几千美元不等，具体取决于您购买的商品。 Ebicycles.com 说初学者至少要花几百块钱，而且 CostHelper 分解价格点（强调我们的 :)

最低范围是 80 美元到 300 美元。 通常这些基本的金属框架只是功能性的，但通常仍然很时尚。 Target 销售众多品牌的低档机型，包括 Huffy 和 Forge。
中档自行车的价格在 300 美元到 1,000 美元之间。 这些铝制或更轻的金属自行车是日常骑手的最佳选择，因为它们质量更高的车轮、链条和踏板增加了它们的耐用性。
高端自行车售价 1,000 美元或更高。 这些型号通常由最轻的金属制成，包括碳和钛，专为更严格的日常使用或轻型比赛而设计。车手可以在商店或网上通过从几种不同的车架尺寸、颜色和车轮类型中进行选择来构建自己的模型。

您还可以找到价格适中的二手自行车。比如我去过的那家店，围绕周期，专门回收人们的旧自行车，因此有很多 200 美元到 300 美元之间的中档选择。自行车蓝皮书可以帮助您弄清楚在您的价位上可以买到什么样的二手自行车。

一旦您知道您需要什么样的自行车以及您正在寻找什么样的质量水平，就该深入研究细节了。

确保你的自行车适合你

我不是一个高个子女士，所以我的少年自行车完成了这项工作，但它仍然太小了。我不仅看起来很可笑，而且很不舒服。不过，很难找到一辆成人自行车，因为它们中的大多数都非常大，而且对我来说很难操纵。正如 Around the Cycle 向我解释的那样，自行车的车架尺寸必须恰到好处，否则会让人不舒服且难以控制。

您理想的车架尺寸取决于您选择的自行车类型、身高和内接缝（从胯部到地面的尺寸）。这里有一些框架尺寸表这可以帮助您根据所有这些因素选择合适的自行车车架。或者，更好的是，使用这个确定自行车车架尺寸的计算器 .

和这是一个快速的经验法则：镜架尺寸应约为内缝的 0.65 倍。如果您有 25 英寸的内接缝，则需要一辆 16 英寸车架的自行车。

大多数自行车商店会告诉您车架尺寸是多少，但也许您是从 Craigslist 或旧货特卖会上购买的，而车主却不知道。您至少可以通过站在自行车车架上并大致测量自行车和您的胯部之间的距离来粗略估计多少英寸，因为自行车和自行车演示在上面的视频中。和 eBicycles 进一步解释：

如果你在赛车、旅行或混合动力自行车的车架和你的胯部之间有一英寸左右的距离，它应该是正确的。对于山地自行车，到车架的距离应该更大。对于儿童，确保车架尺寸正确的最佳方法是让孩子坐在座椅上，并能够将脚掌放在地上并舒适地够到车把。如果他们站在中心杆上方，您还应确保杆和胯部之间有 25-50 毫米的间隙。

把手也很重要。毕竟，您希望能够够到它们，因此请确保您的座椅和车把之间的距离舒适。根据 REI , 座椅离车把越远，通常乘坐起来越舒适。但是更高的车把可以让您对踏板施加更多的力量。车把的形状和位置也取决于您购买的自行车。

以下是一些常见的车把形状及其用途：

降杆：在大多数公路自行车上都有。重量轻且符合空气动力学，非常适合快速骑行。您处于较低的弓背位置，这会让您的背部感到不舒服。
扁钢：常见于混合动力自行车，有时在公路或山地自行车上。它们可以让您以更舒适的姿势坐直，从而减轻您的手、手腕和肩膀的压力。
立管杆 ：常见于山地自行车。它们略微向上和向后延伸，让您可以坐得更靠后以看到前方并保持转向控制。
小胡子吧 ：在一些公路自行车和混合动力自行车上发现。有点像跌落杆，但跌落没有那么深。根据 REI 的说法，“它们为您提供了多种手部位置，同时让您比吊杆坐得更直。”

一旦您决定了您想要的自行车类型和适合度，就该决定您想要从其功能中获得什么：齿轮、车轮尺寸、悬架和制动器。

了解您的档位、悬架和制动器类型

当我还是个孩子的时候，10 速自行车是您梦寐以求的最奇特的东西。如今，自行车配备了各种各样的齿轮，其中涉及的内容很多——足以写一篇完全独立的文章。但是，作为初学者，您需要了解以下内容，根据 REI :

为简单起见，要考虑的最重要的事情是您的健康水平和您要骑行的地形。如果您要骑很多山，并且发现攀登具有挑战性，那么您会想要选择更多的装备。如果您是一名强壮的自行车手，或者您只在平坦的地形上骑行，那么您就不需要那么多的低档来为上坡提供动力，这样您就可以使用更少的档位离开，这将使您的自行车保持轻便。

您可能还需要考虑自行车的悬架。如果您在崎岖不平的地区骑行，悬架旨在让您保持良好的悬架状态。如果您正在寻找一辆山地自行车，您可能想要一辆具有完整或至少前悬架的。完全悬架可帮助您保持控制并增加牵引力。前悬架可吸收冲击力并实现平稳行驶，也是混合动力车的理想选择。如果您要购买公路自行车，您的自行车可能根本没有任何悬架。

最后，还有刹车。有许多不同类型的制动器，它们各有利弊。以下是最常见的：

圈刹：抓紧车轮轮辋的垫子。它们简单且易于维护，但会磨损轮辋，如果轮辋潮湿或泥泞，它们的效果可能会降低。
盘式制动器 ：这些是连接并夹在轮毂上的制动器。与轮辋制动器相比，它们的检查和更换可能更复杂，但它们在不同的天气条件下工作得更好。
过山车刹车： 这些是在您向后踩踏板时起作用的制动器。不需要太多维护，而且它们对手力不强的孩子有好处。不过，当您骑自行车下坡时，它们可能并不理想。
鼓式制动器 ：集成到轮毂中。它们维护成本低且耐候。但是，如果鼓磨损，则可能也需要更换轮毂和车轮。

根据自行车的不同，您可能没有太多刹车选择，但至少熟悉您的自行车配备的刹车类型是有好处的。

调整适合度并进行试乘

当我挑选出我的自行车，售货员调整好我的座位时，我感到很困惑。我的脚几乎不能着地，这似乎不对。他向我解释说他们 不应该 触摸地面，虽然。理想情况下，我的膝盖在踩踏板时应该只稍微弯曲，并且我的腿一直向下。自行车宇宙解释了原因：

当您踩踏板并且您的腿一直向下（踏板处于 6:00 位置）时，您的膝盖应该稍微弯曲。如果你的腿是直的（膝盖被锁住），你的座位就太高了。如果你的膝盖非常弯曲……你的座位太低了。任何一个问题都会伤害您的膝盖，而太短的座椅高度会剥夺您的动力并使骑行变得更难......此外，在踏板平行于地面的正常骑行位置，您的前膝（几乎从前缘) 应该直接在踏板轴的上方（踏板的中间）。这样可以避免膝盖疼痛。

他们补充说，您的座椅角度也不应向下倾斜。尽管这样在胯部感觉舒服，但它会让你身体前倾，给你的手、手臂和脖子施加压力。

带上你的自行车试转。当你这样做时，有一个需要注意的几件重要事情，每辆电动自行车：

舒适 : 你对你选择的自行车的姿势舒服吗？如果是混合动力车，你可以坐直吗？如果您要在通勤时使用公路自行车，您是否愿意在上班所需的时间内踩踏板？
地形处理能力： 理想情况下，您应该在不同的表面上试骑您的自行车。看看它如何处理拐角、山丘和下坡。
承载能力： 如果您打算在自行车上携带东西，您会想看看当您背负重物时它是如何处理的。如果是轻型自行车，您可能会发现骑起来很困难。作为电动自行车建议，您可能需要配件，例如拖车，或者您可能只需要更重的混合动力或山地自行车。

您可能还想试骑多辆自行车，以感受不同的风格。那里有很多选择，如果您不是自行车爱好者，这个过程可能会很复杂。这些只是基础知识，但它们应该可以帮助您入门并选择最适合您的需求和舒适度的自行车。

这个故事最初发表于 6/23/16 并于 10/3/19 更新以提供更全面和最新的信息。 22 年 3 月 4 日更新了新的详细信息。