田径运动会

田径：跑步活动

短距离或冲刺

短跑是一场短暂的比赛。在田径比赛中，通常存在三种不同的冲刺距离：100m，200m和400m。最初的奥林匹克运动会，即田径比赛，冲刺约1.8亿次。

短跑比赛从跑步者在其起跑线的起跑器开始。官员会说“按你的说法”。此时，赛车手应将注意力集中在赛道上，将脚放在障碍物上，手指放在起跑线后方的地面上，手稍宽于肩宽，肌肉放松。接下来，官员将说“设置”。此时，跑步者的臀部应略高于肩膀，双脚用力推入障碍物，屏住呼吸并准备比赛。然后是爆炸，比赛开始了。跑步者应呼气并跑出没有跳跃的障碍物。比赛的初始阶段，跑步者正在加速至最高速度。一旦达到最高速度，耐力就会开始，因为跑步者会在其余的短跑中尝试保持该速度。

短跑运动员在跑步时应保持放松，并以前后直线运动的方式移动手臂。在比赛的后半段，他们应该专注于自己的车道和赛道的起点和终点。

中距离

中距离比赛是800m，1500m和1英里长。这些比赛需要不同的技能和战术才能赢得短跑。他们不仅仅依靠纯粹的速度，还更多地依靠耐力和节奏。同样，在整个比赛中，跑步者也不会停留在一个车道上。他们从交错的车道开始，以使每个跑步者之间的距离相同，但是比赛很快就开始了，没有车道，而且跑步者必须彼此绕过才能获得领先。

远距离

有三种主要的长距离比赛：3000m，5000m和10,000m。这些比赛与中距离比赛类似，但重点更多地放在正确的起搏和耐力上。

跨栏

跨栏赛跑是指沿着赛道必须以一定间隔放置障碍物，跑步者必须在终点线上跳过的障碍赛。典型的跨栏比赛是女子100m和400m，男子110m和400m。时间，步法和技术是赢得比赛的关键。当然，您仍然需要保持快速，但是如何在不大幅降低速度的情况下跨越障碍是如何赢得障碍的。

继电器

接力赛是跑步者团队相互竞争的地方。通常有4位跑步者和4条腿参加比赛。第一名运动员从接力棒开始，然后将第一条腿移交给第二名运动员。交接通常必须在轨道的给定区域内进行。然后第二个切换到第三个，第三个切换到第四个。第四名赛跑者将决赛或锚点带到终点线。常见的接力赛是4x100m和4x400m。

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