投掷球

足球：投掷球

投掷足球与投掷其他类型的球可能有些不同。足球的形状不同，需要一定的抓地力和投掷动作。您想学习将球以紧密的螺旋状投掷，这样它将切破风并笔直地飞向您的目标。

如何抓球

投掷足球的第一步是使用适当的握力。我们将为您提供一个使用效果良好的示例。您可以使用它开始并查看它如何为您工作。您可能会发现，稍微进行更改会感觉更好。没关系找到适合您的握力，然后保持一致。



上面是使用时抓地力好的图片。首先，你的手应该放在足球的一端，而不是在中间。您的拇指和食指将在鞋带前面的末端周围形成一个“ C”形。接下来的两个手指的笔尖应位于前两个鞋带上。最后，您的小指应该位于鞋带下方，从无名指稍微散开的位置。



应该用手指而不是手掌来握住球。当握住球时，手掌和球之间应该有空间。

姿态

当您扔球时，您需要保持良好的平衡。投掷一只脚或失去平衡会导致不准确和拦截。因此，首先，使脚保持平衡，展开的幅度要比肩膀的宽度和脚球的重量大得多。

一只脚应该在另一只脚的前面（右手投掷者的左脚在前面）。同一个肩膀（左手右投手）应指向目标。开始投掷球时，您的体重应放在后脚上。在投掷过程中，您的体重将转移到前脚。这将为您提供强大的功能和准确性。

持球

在扔球之前，您应该双手握球。这样一来，如果您被击中，便可以抓住它。

球也应保持高位，大约与肩高相同。这样，一旦接收器打开，球就可以投掷了。总是练习以这种方式投掷，以使其成为一种习惯。

投掷动作



当您将球向前踢时，在投掷时将重量从后脚转移到前脚。这就是所谓的“跨界”。

肘部应该朝上，肘部指向目标。用半圈动作将球扔出去。确保“越过顶部”而不是侧臂。这将为您提供强大的功能和准确性。掷球时将后肩朝目标旋转。肘部完全伸展时松开球。

跟进



释放球后，继续进行后续操作。将手腕对准目标，然后紧贴地面。触摸球的手的最后一部分应该是食指。您的身体也应该继续跟随，远肩膀指向目标，并且后脚向目标前进时，后脚要抬离地面。

旋转

当您掌握扔足球的诀窍时，它应该开始旋转或旋转。这对于使球真实，准确地飞行很重要。这也使球更容易接住。

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