投掷球

足球:投掷球



投掷足球与投掷其他类型的球可能有些不同。足球的形状不同,需要一定的抓地力和投掷动作。您想学习将球以紧密的螺旋状投掷,这样它将切破风并笔直地飞向您的目标。

如何抓球

投掷足球的第一步是使用适当的握力。我们将为您提供一个使用效果良好的示例。您可以使用它开始并查看它如何为您工作。您可能会发现,稍微进行更改会感觉更好。没关系找到适合您的握力,然后保持一致。

足球投掷把手

上面是使用时抓地力好的图片。首先,你的手应该放在足球的一端,而不是在中间。您的拇指和食指将在鞋带前面的末端周围形成一个“ C”形。接下来的两个手指的笔尖应位于前两个鞋带上。最后,您的小指应该位于鞋带下方,从无名指稍微散开的位置。



应该用手指而不是手掌来握住球。当握住球时,手掌和球之间应该有空间。

姿态

当您扔球时,您需要保持良好的平衡。投掷一只脚或失去平衡会导致不准确和拦截。因此,首先,使脚保持平衡,展开的幅度要比肩膀的宽度和脚球的重量大得多。

一只脚应该在另一只脚的前面(右手投掷者的左脚在前面)。同一个肩膀(左手右投手)应指向目标。开始投掷球时,您的体重应放在后脚上。在投掷过程中,您的体重将转移到前脚。这将为您提供强大的功能和准确性。

持球

在扔球之前,您应该双手握球。这样一来,如果您被击中,便可以抓住它。

球也应保持高位,大约与肩高相同。这样,一旦接收器打开,球就可以投掷了。总是练习以这种方式投掷,以使其成为一种习惯。

投掷动作

投掷足球

当您将球向前踢时,在投掷时将重量从后脚转移到前脚。这就是所谓的“跨界”。

肘部应该朝上,肘部指向目标。用半圈动作将球扔出去。确保“越过顶部”而不是侧臂。这将为您提供强大的功能和准确性。掷球时将后肩朝目标旋转。肘部完全伸展时松开球。

跟进

足球投掷通过

释放球后,继续进行后续操作。将手腕对准目标,然后紧贴地面。触摸球的手的最后一部分应该是食指。您的身体也应该继续跟随,远肩膀指向目标,并且后脚向目标前进时,后脚要抬离地面。

旋转

当您掌握扔足球的诀窍时,它应该开始旋转或旋转。这对于使球真实,准确地飞行很重要。这也使球更容易接住。

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