如何优雅地拒绝约会

不管我们在电影中看到什么，被邀请约会并不总是一种神奇的、讨人喜欢的体验。事实上，很有可能你对这个人并不感兴趣，也没有兴趣在社交或浪漫方面与他们见面。话说回来，拒绝某人也绝非易事——尤其是当你措手不及时。

发生这种情况时，您可能会变得尴尬、说些蠢话，甚至无意中伤害了某人。这些提示在事后不会有太大帮助，但这是一个很好的建议，请牢记在心，以便您准备好下次完美地处理事情。

这里有一些提示，可以让您在感觉不到恋爱关系时很容易让人失望。

诚实、迅速、直接

拒绝某人是很尴尬的——尤其是如果他们做一些疯狂浪漫的动作 ——但是当你想让人们不要受到太大伤害时，诚实是最好的策略。首先，你需要对自己诚实。每个人都应该有机会，但有时你只是知道它不会起作用，所以如果你感觉不到任何联系，最好不要拖延，因为你想表现得很好。不要出于同情而同意约会——这可能会浪费你们双方的时间，而且对方可能会在这个过程中受到更大的伤害。

其次，对他们诚实。网站 PreEngaged 的婚姻和家庭治疗师 Heather Viets 建议你这样说：

不要编造谎言，但要优雅地诚实。如果您已经有男朋友或女朋友，请让对方知道。如果您没有心上人，但您仍然不感兴趣，请告诉他或她真相。可以简单地说，“不用了，谢谢。”如果这是真的，您可以告诉他或她您现在只是不想和任何人约会。

你不欠他们一个解释，但如果你真的有一个很好的理由，那么提及它也没有什么坏处。在拒绝某人时，主动总比被动好。一有机会就解决它；不要拖延，避免对抗，或者只是假设他们最终会“接受暗示”。给出明确的“不”，这样你们俩都可以继续自己的生活。

以你希望被对待的方式对待他们

如果处理不当，直接的“不”听起来可能会很刺耳，因此请始终尝试将黄金法则应用于这些情况。没有理由被冒犯或表现得好像你很反感（除非他们是故意冒犯或令人反感）。被邀请出去很荣幸，所以要有礼貌，至少要努力对这个想法表示赞赏 .请记住，接近某人需要很大的勇气，尤其是面对面。

eHarmony 创始人 Neil Clark Warren 博士建议你向他们展示了你想要的同样的尊重，如果桌子被翻转。始终牢记您的语气，保持冷静和温柔，同时还要确保您听起来仍然放心。

最后，把情况留给自己。如果您处于集体情况或有相同的朋友，请不要告诉所有人发生了什么。如果你拒绝了某人，他们已经感到被拒绝了，不需要在列表中添加尴尬。

使用“我”陈述来保持关于你的信息

如果您选择向某人解释为什么您对他们不感兴趣，请尝试保持对您的推理，而不是另一个人。列出他们不“符合要求”的原因可能会显得粗鲁、居高临下，还会损害他们将来与人打交道的信心。 Susan RoAne，通信专家和作者 接下来我要说什么？ ，建议您改为使用“I”语句。这里有些例子：

我不这么看你，对不起。
我真的很喜欢和你交谈，但我觉得我们之间没有联系。
我现在正在努力做自己的事情，所以我不想和任何人约会。
我觉得你很棒，但我现在正在寻找别的东西。

你不是在贬低他们，也不是在凌驾于他们之上，你只是在解释你的观点。将其视为先发制人的“不是你，是我”的演讲。只有这样，没有人会受到几乎一样的伤害。

把事情弄清楚并最终确定

当你拒绝某人时，表现得很好，但要确保他们知道这是最终决定。不要让人们陷入困境。你可能认为说“让我们成为朋友吧”或“我们为什么不先认识一下”是对你的好，但如果你不是这个意思，只会在你面前爆炸.

在她的博客上，作者 Marcella Purnama 解释说事后没有必要过分同情或友好：

被拒绝后，门有时还没有完全关上，很容易被一个小小的友善动作打开……别让他以为没有希望了还有希望。

如果这不是您想要的，则无需打电话、发短信，甚至是 Facebook 好友。作为约会专家克里斯蒂哈特曼博士。解释说，如果你真的想要并且有充分的理由相信它会起作用，那么只说“让我们成为朋友吧”。否则，这可能会让他们感到困惑；他们可能认为您最初的“不”只是意味着“现在不行”。如果你不喜欢他们，尊重并让他们知道这永远不会发生。

对于在线约会者：保持消息简短（或根本不回复）

如果您的大部分约会互动都发生在网上，情况可能会大不相同。网上的人不知道你到底是谁，而且大多数人会尽可能多地接触人，所以他们不会对你投入那么多。正因为如此，四月拜尔，个人媒人和关系顾问，表示完全不回应也可以：

每次有人联系您时，不要感到有压力要回信或拒绝。你永远不会有足够的时间！只给那些花时间给你写一封真实的便条的人写一封善意的便条。对您的照片眨眼、戳戳和点赞都不算在内。这是一种懒惰的方法，所以不值得你花时间。

无论如何，他们可能已经开始了下一场比赛，所以为什么要浪费你的时间向他们解释事情呢？当然，如果你仍然想表现得很好，那也没什么错，而且有很多方法可以告诉他们你不感兴趣。赫芬顿邮报的 Guyliner 建议这些多用途但友好的回应之一：

“谢谢你的兴趣。我现在正在和其他几个人聊天，他们似乎更符合我的要求。祝您搜索顺利！”
“我看过你的个人资料，虽然你看起来是个很酷的人，但我不确定我们是否合适，所以我认为我们不应该约会。我不想让我们浪费彼此的时间。”
“我有点注意到网站上的某个人，我认为在我还在解决问题的时候和你约会是不公平的。希望你能找到你要找的东西。”

现在他们知道门是关着的，你会因为没有完全无视某人而感觉更好。