如何识别孩子的“拒绝敏感烦躁症”

在神经分歧社区中越来越受欢迎的一个术语是“拒绝敏感不安”（RSD），这意味着某人在受到批评或感觉自己被以任何方式贬低或拒绝时感到痛苦。患有 ADHD 的孩子通常患有 RSD，这常常被错误地贴上“糟糕的运动”、“太敏感”或“爱哭鬼”的标签。在这里，我们概述了 RSD 的症状，并与一些专家讨论如何帮助您的孩子应对它。

RSD“看起来”是什么样的？

如果你是一个视觉型的人， 看看这个抖音 从 内德·哈洛威尔博士 是一位既患有 ADHD 又专门研究 ADHD 的精神科医生，他概述了同时患有 ADHD 和 RSD 的人的一些品质。他们包括：

• 过度敏感
• 感情上很容易受伤
• [增强]同理心
• 经常感受到拒绝，包括当它不是真的存在或不是有意的时候
• 自我批评或消极的自言自语，其中可能包括自残
• 情绪爆发
• 社交退缩
• 自卑

患有 RSD 的人经常将被拒绝的感觉描述为一种实际的身体疼痛，比神经正常人在面对批评时感受到的情感痛苦更严重。这显然会让处理人际关系、学校情况和最终就业变得困难。不过，RSD 并不是它自己的临床诊断，也没有出现在列出心理健康状况的官方文件 DSM 中。

为什么 RSD 会与 ADHD 并存？

患有 ADHD 的孩子 RSD 患病率较高的原因之一可能是他们因过度活跃、冲动或注意力不集中的行为而可能面临大量拒绝。 “由于这些症状，他们往往比同龄人接受更多来自成年人的指示和负面反馈，”心理学家法蒂玛·瓦特博士说。 弗兰肯儿童医院 。患有多动症的孩子比其他人更常被告知“停止”、“注意”和“不”。

持续的负面反馈可能会产生行为结果。 “经常被告知停止做一些你很难停止做的事情往往会导致你对他人的反馈感到敏感，”说 艾米丽·金博士 ，一位儿童心理学家，专门从事抚养和教育神经分歧儿童和青少年。 研究显示 与同龄人相比，患有注意力缺陷多动症的孩子受到的批评多得不成比例。

Watt 博士补充道，“中枢神经系统在 RSD 的发展中发挥着重要作用。由于额叶的差异，患有多动症的儿童的神经系统往往对外界更加敏感。实际或感知到的拒绝可能会导致压力反应，类似于那些经历过创伤的人，这种反应似乎比外部观察者所认为的更加极端。”专家们并不认为 RSD 是由创伤引起的，但多动症通常可以模仿大脑的创伤。

如何帮助您的孩子自我感觉更好

如果您的孩子正在与拒绝作斗争，并且您认为这可能是 RSD，您可以通过多种方法帮助他们控制这些不舒服的感觉，首先是与他们谈论这件事。了解“这种情况可能带来的挑战可以帮助他们减少孤立感和孤独感。”揭开诊断的神秘面纱可以帮助您的孩子建立社区。

总的来说，您也想尝试关注孩子的积极品质。 “一定要定期向您的孩子提供积极的反馈，同时避免不必要的严厉批评，”瓦特博士说。有时很难注意到积极的一面，所以你可能需要提醒自己指出哪怕是很小的事情。例如，当您的孩子遇到挫折时，他们 不 爆发时，一定要注意他们调节了自己的反应并使用了自己的技能，即使如果这发生在你身上，他们所做的也会是一种“正常”的反应方式。对于您的孩子来说，这可能是一个巨大的胜利。

给您的孩子很多成功的机会。 “培养对所有优势领域的信心，这样多动症儿童可能会得到关于他们行为的更频繁的反馈，从而有一个缓冲。 帮助建立成长心态 金博士说：“错误被常态化，成为学习提高解决问题技能的一部分。”练习在句末说“还”。 “我还不知道该怎么做。”这使得“失败”感觉不像失败，而更像“还没有”。

与老师分享策略

当谈到在学校和家里解决问题时，金博士建议你“作为一个解决问题的团队来获取反馈，大家一起集思广益，解决困难的问题。请记住，是你和孩子在对抗问题，而不是把孩子视为问题所在。”最好的老师会说你的孩子度过了艰难的一天，而不是他们和你的孩子度过了艰难的一天。

确保与所有老师、教练和其他护理人员交谈 关于什么对您的孩子最有效。金博士说：“家长发现的任何有帮助的策略，例如作为团队解决问题，都应该与其他人分享，这样他们在教育和指导孩子时也可以将这种策略纳入他们的工具箱中。”

难免会出现一些问题 他们会被拒绝 ，或者他们会受到别人不好的对待，“教你的孩子应对技巧来管理他们与拒绝和批评相关的感受，这对他们的成长和发展特别有帮助，”瓦特博士说。不同的事情可能对不同的孩子更有效。 正念 、呼吸技巧等 “重置”技术 可能会运作良好。

没有一个孩子能够完全 防拒绝 ，但是你的孩子 可以学习弹性技能 现在，让自己做好准备，迎接成长过程中等待着他们的拒绝、接受、高潮和低谷。