篮板

篮球：篮板

许多教练会告诉你，篮板是赢得篮球比赛的关键。篮板球意味着球队拥有更多的控球权，这意味着更多的投篮机会。进攻篮板可以轻易退后并快速得分。

装箱

篮板中最重要的一个概念就是拳击。即使您的对手更高，并且可以比您跳得更高，如果您正确地将他们淘汰，您也可以获得反弹。空中出手时，拳击是在对手与篮筐之间进行。您确定位置并继续保持在篮筐和对手之间。如果他们试图越过你，他们通常会被要求犯规。

防守篮板



所有五个球员负责篮板。在防守上尤其如此。当球上升时，每个防守球员都应将一名进攻球员拳击出去。在进行人对人防守时，如果您主要挡住要掩盖的球员，这会稍微容易一些。在区域防御中，您必须找到一名球员并将其淘汰。射门高出时，您需要寻找可以进行拳击的人。另外，别忘了将射手装箱。他们可能会是个危险的篮板手，因为他们知道球最有可能往何处去。

进攻篮板

进攻篮板可以使球队再出手，有时还可以轻松得分。进攻篮板必须迅速绕过试图将他们淘汰的防守球员。如果您能获得内部位置，那就更好了。

篮板手是最危险的进攻篮板手之一。总是跟随你的镜头。对于地板上的任何人，您最好地想知道球的前进方向。如果错过了多头，短头，向右或向左。希望您能出手，但如果没有，您可以在那儿抢回篮板。

什么才是出色的篮板手？

您可能会认为，因为身材不高，所以不能成为一名出色的篮板手。并非如此，有史以来最好的篮板手并不是场上最高的球员。查尔斯·巴克利（Charles Barkley）有时被称为篮板回合（Round Mound），是NBA最佳篮板手，身高6'6'。他一直在与7个页脚对战并超越他们。

• 预期 -预期能够确定一旦击中球，球的去向。它会反弹到很远，落在球门下方，向左走，对吗？这些都是伟大的篮板手学会期待的东西。您不能只是站在那儿，希望球每次都直接传到您身边。
• 努力工作和决心 -出色的篮板手每次都追球，直到他们将球拿到手中时，他们才会放弃。在他们每次射门时，篮板就是他们的篮板。
• 跳跃能力 -大多数出色的篮板手都能快速跳投。不仅高而且很快，就像弹簧单高跷。
• 高度 -当然，尽管身高不是最重要的因素，但也不会造成伤害。

出口通票

一旦反弹，您将如何处理？出色的防守篮板手学会扔出出口传球。这是一个快速传给地板下翼的后卫的信号。出色的出场证可以开始快速突破，并为您的团队带来轻松的收获。

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