投球-缠绕和拉伸

棒球:投球-发球和伸展



投手在投球时可以使用两种位置:缠绕或伸展。

结束

缠绕所涉及的运动要比拉伸运动更长。它的大腿踢被认为可以给球场带来更大的力量。当基础上没有跑步者或第三者只有跑步者时,使用缠绕。

腿踢
投手的腿踢

这是从结束中抛出的一些步骤:
  • 投手的起点是面对面糊,他的脚放在橡胶上,脚指向本垒板。
  • 作为右手投手,您的右脚在投球时将停留在橡胶上。
  • 要开始俯仰,您需要用左脚向后退一步。对于年轻的投手,这应该是4到6英寸左右的一小步。
  • 旋转90度(右手投手将面对第三垒),左肩指向本垒板。
  • 转身时抬起左腿,弯曲膝盖。
  • 现在扔向捕手,同时用左脚向着本垒板迈出爆炸性的一步。保持左脚与橡胶上的右脚成一直线。
  • 跟随你的脚步并完成低位。
伸展



伸展是一个更简单,更紧凑的俯仰位置。当一垒或二垒上有垒跑垒手时,将使用拉伸。由于俯仰运动花费的时间更少,因此跑步者可以更少的时间偷垒。一些投手喜欢一直使用伸展运动,而不管基础跑步者如何。

投球伸展
伸展位置

拉伸的另一个名称是“固定”位置。这是因为投手必须先将其“固定”一会儿,然后再将其扔到本垒板上。

这是从伸展区投掷的基本步骤(右手投手):
  • 右手投手将从双脚指向第三垒的位置开始。右脚放在橡胶的边缘。
  • 双手合十移至“设定”位置。
  • 通过弯曲膝盖抬起左腿来开始俯仰运动。
  • 现在迈向本垒板,保持左脚与右脚成一直线(仍与橡胶接触)。
  • 当您迈步前进时,请保持警惕。
  • 跟随你的脚步并完成低位。
注意:抬起左腿后,伸展运动的俯仰运动应与缠绕运动的俯仰运动相同。只是不同的开始步骤。

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