您真正需要多久洗一次头?

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照片:Alena TS (Shutterstock)

在大流行期间有一段时间,TikTok 头发专家一直在推荐“不拉屎”运动,鼓励追随者尽可能长时间不洗头,以重置头皮上油脂的自然平衡或类似的事情。 (这不是它的工作原理;发油是由激素控制的,而不是外部因素。)事实上,有很多关于多久洗一次头的古怪信息,通常是由有影响力的人或美容杂志提供给我们的,我们吃掉它以寻找我们免洗方式的验证。但是什么 这个古老问题的答案:我们需要多久洗一次头?


这实际上是主观的

很抱歉这么说,但就像其他许多事情一样,洗头是主观的。例如,如果您有接发,您通常会在包装上看到一条警告,提示您不应每天洗头(假发和真发)。您的发型和造型计划也会影响日程安排。考虑你的质地。如果你的头发很粗, 专业人士推荐 每周或什至每 10 天洗一次,除非您有积极的生活方式,保证每四到五天洗一次。如果你的头发很短,你可以更频繁地洗头而不会有断裂的风险。这里的促成因素很多。根据 克里斯塔麦金农 ,一位中西部造型师,您应该在任何造型约会之前洗头,但如果您计划为某个活动设计发型,则至少应该一天不洗。

但是,当你不去理发店或在聚会前盯着卷发器的桶时呢?这里的答案也各不相同。 根据 WebMD ,一些造型师建议客户尽可能长时间不洗,但这意味着您需要花一些时间来弄清楚这需要多长时间 .

MacKinnon 说:“卷发、卷发或金发可以留长一点,以防止头发干枯。”他指出,洗发和热定型可能会导致头发干燥和受损。 “干燥的头发最好在两次洗发之间间隔更长的时间,然后用油或精华素补充水分。”

从本质上讲,你的头发越厚,你就越应该——或者至少可以——避免洗它。如果您的头发被漂白,过度洗涤会使它变干;如果它是有色的,经常洗涤会使它更快变暗。如果你的头发很好或者你每天都锻炼,你可能需要增加你的日程安排。 MacKinnon 谨慎地建议每两到四天洗一次,但补充说这完全取决于客户的舒适度和头发的状况。


科学是什么?

显然,洗发水可以去除头发上的油脂和污垢——但你 需要 一定量的油可以让你的头发健康。根据 WebMD 的说法,洗发水还会吸收油脂,这会使头发变干并变脆,从而导致断裂。

根据克利夫兰诊所 ,你也可以过度洗头,以至于头皮本身变干,这不仅会导致发痒,还会导致脱发。诊所还指出,不清洗 足够的 会导致头皮屑或脂溢性皮炎。然后您可能需要药用洗发水,这可能是非处方药,但在某些情况下甚至可能需要处方。该诊所建议在两次洗涤之间尽可能使用干洗洗发水,在洗涤时重点进行调理处理,并且只用洗发水洗头以避免头发变干。


最后, 美国疾病控制与预防中心 请注意,如果您与受感染的人或动物有过直接接触,那么清洗头皮有助于保护您免受癣的侵害,并保护您免受头虱的侵害。

底线是什么?

当然,所有这些都很有趣,但它并没有完全回答你需要多久洗一次头发的问题,除了告诉你如何做最适合你独特的鬃毛。不过,将所有这些技巧放在一起,可以得出一个主要结论: 取决于所有这些因素 , 每周洗两次头发是个好习惯。围绕你一周的时间表计划你的洗发水,给自己足够的时间进行彻底的清洁、调理和吹干,并在甲板上放一些干洗洗发水。