当你的青少年讨厌你时该怎么办

你知道它最终会来的，现在，突然间，你的孩子是一个十几岁的孩子，关于你的一切都很烦人或令人尴尬——你穿的衬衫，你走路的方式，你问的问题，你买的礼物，步伐你在百吉饼上涂上奶油芝士。孩子无法忍受在你身边。是的， 这 孩子。每当你从学前班接他时，那个曾经跳进你怀里的宝贝孩子，那个你称之为影子的孩子，因为他永远不会离开你的身边。发生了什么？

青春期已经过去了，作为父母的你可能会感到沮丧和痛苦，但事实上你的孩子是 “过敏” 对你来说是健康的。 真的 . Asher Brauner 是加利福尼亚州圣克鲁斯的一名家庭治疗师，多年来一直从事青少年相关工作，他告诉我，青少年有“内在的个性化使命”——或者正如 Kelly Clarkson 所说， 摆脱 .当然，这是一个巨大的壮举。这孩子多年来一直依赖你（看在上帝的份上，你擦了他们的屁股，剥了他们的葡萄皮）。当他们突然试图主张独立时，事情注定会变得一团糟。

布劳纳给父母的建议：不要让事情变得更糟。

在他的实践中，他有 见过 父母使情况变得更糟。 “我们知道它会如何发展，”他说。 ”孩子小声叫道。父母大喊大叫。孩子说，‘我不喜欢这样。’家长说，‘好吧，你被禁足了。’然后孩子说，‘去你的。’现在我们在哪里？

他补充说，青少年“不是从太空掉下来的。”他们仍然是他们自己——只是更情绪化、更戏剧化，有时甚至是胡思乱想的自己。 “他们是人，”他说。 “他们想要尊重，需要被倾听。在想要被理解方面，他们与你我或其他任何人都没有什么不同。”

他分享了一些父母可以通过这个困难阶段支持他们的孩子并在另一边活着出来的方法。

开始方式， 方式 在他们成为青少年之前

布劳纳认为，如果父母在孩子十几岁时就开始教授“不要粗鲁”等基本知识，那么他们已经输掉了一半。他说，这项工作必须更早开始。你必须在三岁左右打下基础，并经常巩固它。“年轻人在两次确定自己的力量时经历了一场重大的斗争：当他们还是蹒跚学步的孩子和当他们十几岁的时候，”他说。 “当他们还是蹒跚学步的孩子时，最好以一种充满爱意和坚定的方式明确表明你是认真的，你说的是你的意思，这样才能建立信任。”他说，如果你这样做，当孩子们长大后，他们就会对你的期望有一个基本的了解。

他举了这个例子：“你可能会说，‘你不能喝酒。我没有生你的气。我对你会考虑做这样的事情的可能性并不感到不安，但这就是不行。”当你对一个 14 岁的孩子说“不行”并且你已经说了 10 年并且他们已经习惯了，他们可能会有点生气，但他们会假设，‘我父母对我很好。’”

不要把它当成个人

布劳纳说，父母往往比他们的青少年更容易成为问题。当他们的孩子气喘吁吁或翻白眼时，他们会反应过度。他们个人认为，认为 我没有教你这样做 . Brauner 说：“那些对每一次轻微的挑衅都采取个人态度的父母是在向他们的青少年发出信号，表明他们非常强大，以至于他们的一举一动都会毁了他们父母的一天。” “这是一个愚蠢的信息。”当青少年的世界变得不确定时，他们会通过考验父母来寻求安全感。当他们大发雷霆时，他们是在含蓄地问你，“我还能相信你会坚强吗？”布劳纳说，说“是”的方法就是不要让他们激怒你。

是的，那就是 难的 .布劳纳说，你必须收集所有你曾经使用过的工具，以便在战斗或逃跑的情况下让自己平静下来。纠正任何无法容忍的行为（你可以告诉他们“你可以自由地感到沮丧，但你不能粗鲁地说话”），并执行你设定的规则。但是，如果您自己很生气，请不要参与。告诉你的孩子你需要一分钟。去散散步。往脸上泼水。给自己泡杯茶。 “你的内心独白必须是，‘我要保持冷静，因为看起来我的孩子现在不能那样做，’”布劳纳说。

加强您的支持系统

它远非完美，但已经成为婴儿和幼儿父母的一种内置部落。如果您正在寻找它（即使您不是）， 每个人 随时为您提供建议。如果您想知道如何帮助安抚长牙婴儿或帮助蹒跚学步的幼儿应对夜惊，我们可以提供无限支持。

然而，当你的孩子成为青少年时，部落“有点消散，”布劳纳说。在这可能是一个独特的隔离时间，由您来提升您的支持系统。 Brauner 解释说：“在我去过的每个社区中，都有没人参加的青少年育儿课程。 “如何支持你的孩子。”“如何成为孩子的积极父母。”学校经常提供这些内容。但父母们觉得，‘我已经走出了这 10 年的困难时代。我可以休息一下吗？我真的必须去参加更多的研讨会吗？’”答案是否定的，你不需要，但你可以考虑一下。只是和正在经历同样事情的其他人坐在一个房间里，能够说“这真的很难”就可以起到治疗作用。它可能正是您需要的插座。

你还想花很多时间与你的伴侣和朋友以及任何可以向你保证的人在一起，你的衬衫看起来很棒，即使你的孩子发誓这是她见过的最丑的东西。试着把你青少年生活中的这个阶段看作对你们双方都有好处——分离让你重新成为自己的人，并找到远远超出你作为父母角色的激情和兴趣。

继续实际存在

重要的是要在你的孩子身边保持一种不焦虑的状态，即使你只是静静地坐在那里。每天，布劳纳都会告诉他的两个十几岁的孩子，“我想知道今天学校怎么样。如果你愿意的话，我可以和你谈谈。”他们通常会用“嗯”或“现在不行”来回应——这完全没问题。他会说，“好吧，好吧，我会做我的填字游戏”，然后就和他们一起坐在客厅里。

“我的想法是，‘我不是在强迫你分享你的生活。但我也不会放弃你。’” 学习 表明与父母共度时光对青少年的幸福很重要，即使那段时间并不总是充满深厚的联系。布劳纳知道，定期“以一种冷静和值得信赖的方式”与他的孩子们一起出去玩，最终会导致其中一个孩子说：“你猜怎么着？我今天取得了很好的成绩”或“我的朋友和我分手了。”
“如果他们在家里感到舒服，他们就会分享他们的生活，”他说。

利用其他稍纵即逝的机会建立联系——例如， 以平行姿势与您的青少年交谈 当没有压力进行眼神交流时，可以帮助消除任何焦虑。 “与青少年交朋友有点像与孟加拉虎交朋友，”布劳纳说。 “你慢慢接近，你知道出口在哪里。”

是的，这个阶段应该过去

在青少年觉得自己已经更加独立（不幸的是，这个过程没有明确的时间表）之后，他们会再次与父母亲近。他们的大脑在进化，他们学会更好地调节自己的情绪。一切都开始变得不那么紧张了。马克吐温关于青春期的名言应验了：“当我还是个 14 岁的男孩时，我的父亲是如此无知，我几乎无法忍受有老人在身边。但当我 21 岁时，我惊讶于这位老人在七年中学到了多少东西。”

布劳纳说：“我有过的一些美好和最亲密的时光是和青少年在一起的。他们是人。他们有爱。他们很关心。他们不是可怕的敌对实体。他们很可爱，对世界充满热情。”所有这些都很难看到，但请继续寻找。有一天，如果他们有自己的青少年，他们会打电话给你问，“天哪，是 我 曾经这样吗？

这个故事最初发表于 2018 年，并于 2/25/2020 更新了新信息。