接球

足球:接球



当您在后院站着不动时,接球并不那么困难。但是,在比赛中尝试接球要困难得多。您将全速奔跑,戴上护垫并戴好头盔,并且有防守者会在您接住球时试图将球撞开或对住您。这种类型的捕获需要集中精力,实践和技巧。

看球

接球时必须做的第一件事就是集中精神,并始终将球看在手中。这比在游戏中说起来容易,但可以起到很大作用。在将球拿到手中并塞进去之前,不要试图奔跑或担心防守。

用手抓住

许多接球手会犯的一个错误是试图将球接在离自己身体太近的地方。用手抓住球。抢夺它。如果您使用身体,则球很可能会从您的护垫或身体上弹起,您会掉落它。在练习中一定要始终用手抓球,这样才能养成习惯。



用双手

尽管单手接球看起来很酷,但它们很难,您应该始终将两只手放在球上。这不仅可以帮助您接住球,而且如果后卫试图将球自由踢开,则您用两只手握住球的可能性要比用一只手握住球的可能性更大。

如何将手放在腰部上方的球上

当球在腰带上方时如何放置手

当球在腰部上方时,您应该将手放置在使拇指和食指接触的位置(请参见图片)。它们应该形成一个三角形。其余的手和手指应向上伸开。

如何将球放在腰以下的双手

当球在腰带以下时如何放置手

当球在腰部以下时,将您的手放下,手指放下,小指触碰(参见图片)。

软手

当您在电视上观看NFL时,播音员将用柔软的双手谈论出色的接收器。这意味着他们像垫子一样使用双手。他们将球带入球中,这样球就不会从自己的手中反弹。有时,球以很高的速度进入。如果用力握住手和手指,则球会弹起。保持双手柔软和手指柔软,这样球才能缓冲并且不会立即弹跳。

塞球

拿到球后,将其塞入,最好在远离防守者并靠近边线的那一侧。任何后卫要尝试的第一件事就是将球从手中摔下来。赶上并快速固定它。然后跑!

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